Tips Merawat Payudara

Payudara bisa dibilang merupakan kebanggaan dan daya tarik kaum hawa. Di sisi lain payudara memegang peran penting selama masa kehamilan dan kelahiran. Selama calon ibu hamil, payudara sudah mempersiapkan diri dengan memproduksi hormon yang kelak mendorong produksi ASI.

Bagaimana agar payudara tetap baik dan tidak kendur? Sementara bunda juga ingin proses IMD (Inisiasi Menyusui Dini) usai persalinan dan memberi ASI eksklusif tetap berjalan lancar. Berikut ini beberapa tips yang mungkin bisa membantu:

  • Kenakan bra (BH) yang dapat mendukung payudara dengan baik. karena bagi sebagian calon ibu, selama hamil sampai melahirkan ukuran payudara menjadi lebih besar dari ukuran semula.
  • Pilih bra dari bahan yang nyaman dan menyerap keringat dan sesuai ukurannya, tidak terlalu ketat atau pun longgar
  • Puting susu yang masuk perlu ditarik hati-hati dengan telunjuk dan ibu jari. lakukan latihan ini berkali-kali setiap hari
  • Agar puting tidak terlalu peka, mandi dengan air dingin dan kemudian gosok bagian puting dengan handuk kasar..tapi hati-hati ya
  • Latihan pijat payudara dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa. Tapi jangan sampai terkena bagian puting agar pori di bagian puting tidak tersumbat. Lakukan gerakan memutar searah jarum jam perlahan sampai beberapa kali kemudian lakukan gerakan serupa tapi berlawanan dengan arah jarum jam
  • Lakukan senam payudara dengan cara duduk bersila dalam posisi tubuh tegak. pertemukan kedua telapak tangan di depan dada kemudian tekan kuat-kuat sampai merasakan otot dada terasa tegang
Be Sociable, Share!

Tags: , , , ,

Comments are closed.

Belajar berbisnis bersama d'BC Network!
Jaringan independent consultant Oriflame yang sudah terbukti menghasilkan puluhan jutawan dari bisnis MLM secara offline dan online!

Isi Formulir di Bawah Ini Sekarang Juga!

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN