BOLA-BOLA KENTANG KACANG POLONG

bola kentang kacang polong

Kandungan zat besi 100 gram kacang polong setara dengan zat besi pada 1 potong daging. Campurkan kacang polong dengan bahan kreasi lainnya.

Bahan:

  • 1 siung bawang putih
  • ½ sendok makan mentega tawar
  • 1 buah kentang
  • 50 gram kacang polong
  • 2 sendok teh tepung terigu
  • 100 ml ASIP atau 3 sendok takar susu formula
  • 100 ml air matang
  • 25 gram keju parut

Cara membuat:

  1. Tumis 1 siung bawang putih dengan ½ sendok makan mentega tawar.
  2. Masukkan 1 buah kentang yang sudah dihaluskan dan 50 gram kacang polong yang sudah direbus dan dicincang kasar. Aduk rata.
  3. Tambahkan 2 sendok teh tepung terigu dan 100 ml ASIP atau 3 sendok takar susu formula, seduh dalam 100 ml air matang.
  4. Aduk rata dan taburi dengan 25 gram keju parut. Buat bulatan, panggang sebentar.

Untuk 2 porsi

NILAI GIZI (per porsi):
Energi: 113 kilo kalori
Protein: 8.5 gram
Lemak: 2 gram
Karbohidrat: 15 gram

Untuk bayi usia 9-12 bulan.

Be Sociable, Share!

Tags: , , , , ,

Comments are closed.

Belajar berbisnis bersama d'BC Network!
Jaringan independent consultant Oriflame yang sudah terbukti menghasilkan puluhan jutawan dari bisnis MLM secara offline dan online!

Isi Formulir di Bawah Ini Sekarang Juga!

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN